天空藍早食 & Jessie's 烘焙工作室

通常在面臨疾病或家人或自己生病了，

才發現原來『健康』那麼重要!

所以在還沒有生病之前，就要做好『健康管理』

「健康管理」

無病預防 身心健康

有病治療 無病身心健康

生病靠醫生 保健靠自己

根據聯合國資料顯示，

全球老年人口至 2050年 將高達人口比例之22%，

高齡化浪潮下，

世界衛生組織 (WHO) 也因此提出活躍老化與健康老化之政策，

希望促使每個人在老化過程中的個人能力與環境互動能達到最適的發揮，

擁有良好的老年生活品質。

世界衛生組織（WHO，1948）關於『健康的定義』： 

☝️  "   健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態    "

及社會都處於一種完全安寧的狀態， 

而不僅僅只是沒有疾病和衰弱的狀態。 

這就是人們所指的身心健康，也就是說， 

一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康

四方面都健全， 才是完全健康的人。

~ 什麼是健康管理 ~

健康管理是指對個體或群體的健康進行檢測、評價和干預的全過程，

是建立在 現代生物醫學和信息數字化管理技術基礎上的、

從“生物學、心理學、社會學”的角度，

實現對個人和群體全面的健康保健服務。

健康管理有廣義和狹義之分 ~

狹義的健康管理針對個人、企業，

對個體健康危險因素進行檢測、評價和干預。

廣義的健康管理指通過吸納多行業相關資源，

構建一套完整、科學、現代、多元化的服務體系，

在國家層面為全國人民制定一整套完善、強大、周密的健康防禦計劃

健康管理的管理學意義在於，

研究區域衛生資源的整合以提高資源使用效率，實現健康公平。

健康是每一個人都關注的問題，隨著人們健康意識的不斷提高，

人們對於生活質量的要求也越來越高。

但是隨著近年來生活環境和生活方式的不斷變化，

人們的健康所面臨的挑戰也越來越大。

世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結：

健康=

60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素

由此可見，生活方式對人的健康起到了很大的作用!

影響健廉的因素

環境因素（17%）:

包括生物、物理、化學、心理、及社會環境

個人生物學因素（25%）:

根據科學家估計人類的基因當中約有30-40%

與人體疾病有關,許多疾病或細胞的病變,有可能是體内有缺陷基因所造成

醫療保健（11%）:

如預防注射、健康促進活動（減重、減脂、三高篩檢。。。）

生活方式（47%）:

隨壽命延長慢性病及癌症增加、不健康行為及生活方式是導致不健康的主因

~~ 考古題重點整理 ~~

這一章節的考題，我覺得還算容易，主要是一些觀念常識，

三段五級的內容要熟，考的蠻多的~

/世界衛生組織一直強調藉由普及健康知識來促進民眾健康，

  以達成全民均健目的

/WHO在面對 21世紀時，視 全民健康 (Healthfor Al)為最終目標，

並希望達到「健康上的公平」之境界

/X WHO於1986年提出「健康國家」的計劃，在透過城市居民的互動，

發展出適合自己的健康都市，為健康促進展開新頁

/由 Duhl＆Hancock帶動「健康城市」的概念，他們將其定義為

「持續創造並增進城市的物理及社會環境，同時強化社區資源，

使人們能夠相互扶持，實行所有生活功能，並達到最大潛能」 

/ Payne & Hahn健康的定義：健康是(1)生理(2)心理(3)社會 的混合體 

/X Payne＆Hahn(1992)：精神，心理，社會，智力與心靈的混合體，

以掌理必須發展之事務，去享受一一個滿足而又有生產力的人生

/當一個人能夠理解其生活的經驗，獲得生活的意義，

心理健康狀況也將能夠維持，此現象稱為 生命凝聚感

/Spiritual心靈生活方式 並非單純的無病狀態，而是實際感受生命，生活的意義 

/ Spiritual 心靈生活方式 

(1)主觀的健康感並非單純的無病狀態 

(2) 實際感受健康、生活的意義 (3)生活清爽並非健康 

/影響健康因素中有 50％來自生活型態 

/健康促進簡單的定義：健康促進＝健康教育＋健康政策 

/健康的定義細則：

(1)  有足夠充沛的精力

(2)能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張

/健康的定義中「社會健康」： 

能有效率地與他人和社會環境互動能滿意和樂於和他人建立個人關係

/以全方位理論而言，在我們之中任何防礙我們履行 

與生俱來獨立自主思考和意志的行為均視為生病

/健康促進生活型態何者為非 

(1)個人為達成維護或提昇健康層次、安寧程度(2)自我實現、自我滿足 

(3)個人成就的一種自發性的多層面之自我創始行為與知覺 

(4)以自我安逸放縱為主的生活方式 

/簡易的健康管理程序，不包含 

(1)定期的健康狀態評估-Assessment (2)執行健康計畫-Doing 

(3)擬定健康計畫-Planning   (4)健康計畫執行-Implement 

/執行健康管理 PDCA中 D執行階段時，應建立 飲食與運動目標 

/如果把健康管理的流程分成以下三個步驟，第二個步驟應該是？ 

健康狀況評估和預測

/何者為公共衛生 三段五級中初段之特殊保護 接受預防接種 

/針對已出現問題徵兆的人進行早期介入與處遇是屬於 次級預防

/社區精神疾病復健中心是 第三級心理衛生預防工作

/X 對一般大眾進行心理衛生教育是屬於 次級的心理衛生預防工作

/健康管理作為一門學科及行業，是始於 歐美

/健康管理建立在 現代生物醫學和 資訊化管理 上

/調整健康服務方向的重點在於使個人瞭解健康管理及 預防保健 的重要性。

/Peter Toon(1994)提出英國公醫制度在預防保健與健康管理的推動上三個重點，

不包括：(1)另類醫學療法

(2)治療及研究導向的生物醫學 (3)人道主義 (4)傳統及預防工作

/大陸地區主要推動全民健康管理的重要政府推手  

是在 2003年至2005年期間的衛生部部長 吳儀 

/X 臺灣與大陸地區目前辦理健康管理師培訓均已有政府部門認可的專業證照

/臺灣最早從事健康管理人才培訓與證照考試的機構為 臺灣健康管理學會

/日本目前健康管理士一般指導員的課程是 經由函授或是實體方式進行

/X 大陸健康管理師專業證照起源於1995年10月「勞動和社會保障部」 

正式發佈健康管理師為新職業

/X 健康管理的概念在英國的NHS制度之下是與公共衛生概念緊密結合，  

專科醫師積極的處理病患群體的需求