天空藍早食 & Jessie's 烘焙工作室

等了快兩個月,今天總算是收到 "成績單" 了!

自從考完試那天起,朋友碰到我的第一件事 -

就是問我 <過了沒> ？！

老實說內心很想直接回答說 "過了" ,

但還未收到成績單的那刻,一切都充滿了未知數?!

雖然我覺得自己的成品是裡面完整度最高的,

(這可不是自我感覺良好哦 ........哈哈)

但有沒有都在標準又是另一回事了,

但我內心又覺得我一定會中的,所以真的是很煎熬啊 !

其實在三月初時,總算可以在網路查詢到成績了,

當時的心情真的是

讓人“既期待又害怕受傷害” 啊……

(心跳加快)那瞬間真有點不敢面對 ~

一句「及格」或「不及格」就決定我的命運了 ~

當看到「及格」的瞬間,

激動的有點眼眶泛淚,甚至有點不敢相信,

睽違了十年 終於 …………

(在學校考了三次都沒考上,反而透過這次的自主練習卻上了!)

這半年的努力總算是 皇天不負苦心人啊。

(下班就看 "考題" ,睡覺也是 "聽題組分析" 聽到睡著,

所以要考乙級真的要有堅強的意志跟體力!)

這次的經驗非常印證之前說的兩句話 -

我們都知道努力並不等於一定成功,

但不努力就連機會都沒有, 

機會是留給準備好的人!

"運氣" 來自於

"充分的準備" 和 "良好的機遇" !

但是呢這幾天看完烘焙展後,

考上乙級的那種興奮感馬上消失殆盡,

想想我只不過是取得了一張烘焙路上的 "入門票" 而已 !

有一位講師曾經講到 :

烘焙人人會做,但會做只不過是個技工,

我們該期許自己成為這方面的專家!

只能說烘焙這條路,是一條永無止境的學習之路 ~

其實這次考試我運用了點 "吸引力" 法則-

也就是現在很流行的 "夢想實現法"

就是在一張紙上寫下自己的夢想或想達到的事,

然後每天都去想它或做跟它相關的事,

終有一天你會發現你的夢想實現了!

〝生動地〞〝作夢〞,便能〝心想事成〞

實現夢想的袐密: 想像會決定一個人的未來 

只要下定強烈的決心,懷抱著一顆熱忱的心就可以了! 

去年後半年在休息充電時,看了一本書-

「培育夢想的種子」

看完後我覺得在思維上有了些改變

(要不要做改變,真的是自己的一念之差,

但如果能讓自己變得更好,那為何不改變呢?!) 

以下作了一些整理,跟大家分享一下-

不管遇到什麼樣的事,處理性的基本公式就是

「在心中將內心湧出的情緒化為文字,跟自己確認」

例:

「現在當我在面對 上司 時,我看到自己心中的不滿,

我在內心大喊 有什麼好驕傲的嘛!

我知道自己跌進情緒泥沼中了。」

「現在當我在面對 來點菜的店員 時,我看到自己心中的不滿,

我在內心大喊 你的態度應該要好一點!

我知道自己跌進情緒泥沼中了。」

興奮的情緒是成功的原動力

「不可以」再叫自己加油了

「加油」這個字在日文是寫成「頑張」,

如同字面的意思一樣,叫自己或別人「加油」,

都只是在「頑」強地逼自己「張」開雙眼而已,

根本就是在逼自己走上絕境嘛!

假如你經常實踐這個「加油」理論的話,

不但肩膀會變得僵硬,身體的自然律動也會消失,

其他地方的肌肉也會因過度緊張的關係,導致血液循環不良。

愈是思考重要的事情時,愈是要放鬆。

在思考重要事情時,試著微微笑、伸伸舌頭吧!

人類只要一伸舌頭,肩膀自然就會放鬆,

自然而然就會與大自然合而為一了。

所以當面臨「決勝負」時刻時,請伸伸舌頭吧!

常保興奮的情緒,

可以吸引人、物、金錢、情報與時間

過充實的每一天,就能有充實的人生

廁所的咒語帶領我們超越自己

我們每個人的記憶當中都有一些數字在限制我們,

讓我們無法成功。

有個突破這道無形的好方法,這方法必須在厠所行。

這個方法是,當你上完厠所時,請小聲地告訴自己

「我正在做○○○ (工作內容或想改善的內容),

    請讓我超越以前的數字。」

例:
「我把容易犯的錯誤都整理成小卡片了,

希望我可以突破自己以前的最高分。」

當按下馬桶沖水鈕的時候,請你也同時做個深呼吸吧!

讓生命微笑的生活

人總是會被「眼前困難」所構成的「濃霧」給蒙蔽了眼睛,

看不見前方的「光」。

這道「光」就是「夢想」與「使命感」。

只要能夠看清自己的人生任務和夢想,

不管大海如何地險惡,也可以安穏地乘著自己的船,

悠哉地往自己的目標地前進。

其實就是：

「今天一整天是否不怒、不囂張、不緊張、

    快樂地讓自己的生命發出光芒了!

改寫過去,創造理想的未來

請不要再揚起「一切都是為了明天的錦旗」,

無條件地「犧牲今天」!

請從這種生活方式畢業吧!

不要妄想十年後的幸福,現在,就要更幸福。

認同自己的不足、不滿,並且接受它,

讓全身的毛細孔都能夠享受當下的自己

以及圍繞著自己的舞台。

「享受當下」的生活方式,

可以改寫你的過去,創造你心目中的未來綠洲。

實現夢想的捷徑-「大聲說出」與「想像」

只要大聲唸出來,你的目標就會有靈魂的。

睡覺時的夢想意念法

這個方法很簡單,就是在晚上睡覺之前,

拿一個小小的杯子,裡面倒入八分滿的水。

接著,雙手拿著杯子,說出以下的內容:

「我是〇〇〇,為了實現 想早日實現的具體夢想 ,

    我只要這麼做就會實現了。」

說完,並喝完杯子內一半的水。

這時你已經把自己的意念喝下去了。

早上起床後,再喝完剩下的半杯水,你的儀式就完成了。

讓我們的意識深入心中的具體方法還有第二個,

就是大聲地說出:

「我不在自己之上,也不在自己之下,我喜歡這樣的自己。」

「關鍵想像力」為夢想實現的加速器

「鮮明地想像,熱烈的期望,打從心底相信,

全心全意地展開行動,夢想短時間便能實現。」

藉由照片,

可以將自己夢想的藍圖清楚呈現出來,可以加速實現夢想。

經常想像「我成功了」

四大精神法則:

一 只要意志力和想像力相較勁的話,獲勝的通常都是想像力。

二 想像力是意志力的二倍

三 意志力和想像力能夠相輔相成的話,

     其結果能量不是兩者之和,而是兩者相乘之果。

四 想像力經常是可以被誘導的

→ 「想像力」的力量遠超過「意志力」,「感情」遠超於「堅持」

成功= 感動力×健康力×想像力×行動力×推銷力×人際關係力×念力

準備一個箱子,自然就會有寶藏出現

(只要準備箱子,箱中的物品就會成真)

準備好箱子之後,人便會被想裝滿箱子的本能所驅使,

日復一日,潛意識便會深值心中,

不久之後,你的願望就會像磁鐵一樣,

將真實的物品吸引到箱子裡。

準備幸福的人,就會獲得幸福的物品;

準備不安、擔心的人,擔心與不安也會隨之而來的!

現在覺得自己不幸福的人,如果一直準備不幸福箱子的話,

那麼不安的原素就會圍繞著你,

為你帶來不安、急躁跟憤怒。

「不安」,是你平常的想像所造成的;

身體的幸與不幸,全部都操之在你手上,

只有你可以當機立斷地改變自己的瞬間想法。

創造自己的睡前三分鐘

在名為「人生」的航海旅程上,

有三個極為重要的關鍵字 –

「金錢」、「時間」、「想法」。

就算失去的金錢找回來了, 「時間」也不會再回來。

或許你可以說「時間」比「金錢」還重要;

可是比「時間」還重要的是「想法」,

「時間」是必須由控制人生航路的「想法」來加以掌控的。

因此,只要能夠改變想法, 利用時間的方式就會改變,

利用時間的方式改變了,金錢的流向也會改變。

為了明天航海順利,

利用睡前的三分鐘,寫下明日的預定行程-

決定欲執行事情的優先順序:

可分成想做的事或讓你興奮的事 (ex: 想買的東西、旅行……)

和不想做又必須要做的事 (ex: 交報告、開發產品……)

雖然是很簡單的事,但為何我們卻無法有效地去實行?!

因為我們沒有把要做的事項列出來;就算列出欲執行事項,

也沒有在上面標上執行的優先順序。

首先,將欲執行事項寫在紙上。

將執行事項寫出來,才可以持之以恆地完成,

這叫做「框框工作原理」。

只要能養成決定事情優先順序後再展開行動的習慣,

在展開行動之前,下一步自然而然就會出現在眼前。

所以「睡前的三分鐘」,

是可以創造「今日的我」和「自我世界」的最大功臣!

只做自己喜歡的事情 (壓力是人生的香辛料)

幸福過生活的袐訣是-

做自己最喜歡的事情。

只要自己可以充分利用幸福的時間,

就能夠溫柔地對待每個人,也可以讓別人獲得幸福。」

假如自己不能時常保持在興奮的狀態,

自己希望的貴人和物品,也就不會靠過來我們身邊。

不但如此,

可能還會有人或物開始討厭自己,這是一種共鳴現象。

正面想法的波動,可以吸引正面的人與物,

負面的想法也會吸引不好的人與物,

這兩者的力量是一樣強大的。

我們的任何的想法卻可以把我們拉回現實,

因此,擔心的事情一定會發生。

所以「不要擔心東擔心西的了」!

和宇宙的幸福訊號頻道接軌

為了實現自己的願望,

有個項目一定要輸入進去,就是「今日大事」。

看上去好像沒什麼的事情,

其實都是宇宙要傳達給自己的訊息。

你和你周遭的「雜音」,

其實都是宇宙每天發射給你的幸福計畫提示!

讓人、物、金錢、情報、時間不斷循環

口耳相傳好似一把銳利的劍!

價值觀、經營觀,到底要如何具體地執行呢?

我們從「人」、「物」、「金錢」、「情報」、「時間」

等五大觀點來看吧!

首先是「人」,關鍵字就是「介紹」。

一個人介紹另一個人,便可建構自己的人脈網絡。

(最有說服力的廣告,莫過於使用過商品顧客的一句話。)

發現自己的 Off Time樂趣

在「Off Time」(自由時間)可以獲得滿足的話,

在「On Time」(工作時間)時

所受到的所有不平、不滿,也都可以拋到九霄雲外了。

「做作」是人間修行的醐味

正因為人類會「做作」,所以生活才有樂趣嘛!

因為這樣你才知道何時要前進,何時要後退。

「做作」,可能聽起來很負面。

可是,我覺得這個動作本身是好的,

沒有謊言的「做作」才是人間修行的醍醐味。

懂得「做作」表示「知進退」。

利潤可以讓人和萬物轉動

「利潤」和「商業」掛在一起時,

可以為人類帶來幸福,讓人與物同時運轉。

松下幸之助說過 :「沒有利潤的公司是不好的。

因為不賺錢的公司會讓待在公司裡的人走向不幸。」

SOHO (small office _home office)

MOHO (Mobil office _home office)

結合電腦和手機,將咖啡廳變成你的行動辦公室。

改造肉體

正確的姿勢是健康的根本!

當我們挺胸的時候,就可以讓胸腺體更活化。

抬頭挺胸的姿勢,可以讓我們的身體愈來愈健康。

飲食是行動力的泉源

鹽巴、水和礦物質是活力來源

動動雙腳鍛鍊內臟

人類的 70%肌力來自於下半身

走路的時候,腳一定會產生疲勞感,

但這種疲勞感是好的,這是「跳躍」之前的準備動作。

腰部為行動力之鑰

「腰」這個字從字面上來看,

是需『要』『肉』的意思,表示它是身體的「支柱」。

(其實當我們坐著的時候,

  加諸於腰的負擔比站著的時候要重上 30公斤)

只要腰一痛的話,行動力就會瞬間變遲遲緩。

腰的重要性究竟有多大,大

概只有曾經腰痛過的人才能體會吧!

有肌力的人懂得正面思考

沒有肌力的人,容易對事物產生負面的思考,凡事裹足不前;

相反地,有適度肌力的人,

凡事都能正面思考,不拖泥帶水,看事情看得很開。

而在鍛鍊肌力之前,要先鍛鍊一種東西,那就是「神經」。

這是讓肌肉開始運動的基礎工程,

當我們身體鍛鍊出肌肉之後,會有新的神經網絡被建構出來。

神經多一點的話,

不但可以強化記憶力和創造力,還可以提高抗壓性。

讓細胞聆聽音樂可提升免疫力

當音樂一放出來之後,悅耳的聲音會傳達到細胞裡。

被稱為「第二心臟」的腳-

我們體內最戀土、最想獲得解放的部分之一。

解放腳底大作戰

讓腳底聆聽悅耳的音樂吧!

睡覺前,請讓手的指頭與腳趾頭互相交錯(左腳配右手),

這會讓你有個深沉的好眠。

描繪夢想的設計圖

和相同波長的朋友在一起享受人生

描繪人際關係圖,找出緣分的真相

以自己為中心,將與自己有交情、有關係的人,

以放射狀的形式寫出他們的名單。

當你畫出這張「人際關係地圖」之後,

會發現這是一張相當有趣的地圖。

(與其認識 100個志不同道不合的人,

 不如擁有十個志向道合的朋友!)

世上沒有無法突破的「宇宙課題」

人生沒有失敗這件事,只是在學習經驗而已!

尋找目標的同時也享受人生

養成享受今日的生活習慣

(西方有句名言: 「過了 30歲之後,剩下的只有習慣」)

愛情與信念是實現夢想的必需品

擬定人生 300天作戰計畫

藉由人生計畫表確立人生道路

                     我的人生想像圖 

吸引力法則

你只要下定強烈的決心,永遠懷抱著一顆熱忱的心就可以了。

在這世界上,不論是實現物質上的需求,或是獲得實質上的物品,

都取決於你的決心。

(第一原則: 不管別人說些什麼,

 只要相信夢想筆記上的內容一定會實現)

實現夢想的袐密: 想像會決定一個人的未來。

現在你無法過著成功的人生,原因就在於你不相信成功。

試著每天三十分鐘在內心生動地想像自己已經成功的模樣吧。

如此一來,你就能真正獲得成功。

〝生動地〞〝作夢〞,便能〝心想事成〞。

無論你的工作是什麼,不要追隨別人,不要去盲目模仿別人;

不要去做別人之前已經去做過的事情,

而要以一種新穎與原創的方式去做,向別人展現你自身的特長,

而逝去的東西並不能削減你的才華,你會擁有屬於自己的形象。

下定決心,無論你在這個世上有何成就,

這都必須是原創性的,帶有自己品質的格印。

不要害怕大膽地以個人的方式來肯定自己。

原創即能力,生命;而模仿則只有死路一條。

不要害怕展現自己的才華,只有通過原創而不是抄襲,

我們才能真正成長起來,通過帶領別人,而不是追隨別人。

我們要下定決心,讓自己成為一個具有想法的人,

永遠找尋著進步的空間,要有所目標。

「失敗只不過是通往更高境界的第一步而已。」

許多人之所以最終取得成功,

只是因為他們在失敗之後,繼續努力。

若他不再遇到失敗,他就永遠也不會遇到巨大的成功了。

在失敗之中,總有些東西讓有能力的人鼓起勇氣繼續前進。

試著與比自己優秀的人走在一起,

而不是與那些有錢人走在一起;

而要與那些在修養與自我提升上有更大幫助的人在一起。

因為他們接受了更好的教育與更好的資訊。

這樣,自己可以盡可能地汲取有助於自己的東西,

有助於提升自身的理想,鼓舞著我們去做更為高尚的事情,

讓我們更加努力去有所作為。

「自我提升的習慣是一種資產」